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GRUPPENSCHULUNGEN:

Dieser Kurs zielt auf eine schrittweise Ernährungsumstellung ab für eine dauerhafte Gewichtsreduktion zum Wohlfühlgewicht ohne den gefürchteten Jojo-Effekt. Das Programm berücksichtigt die neusten wissenschaftlichen Erkenntnisse und verbindet die Ernährungsumstellung mit Bewegung und Entspannung. Basis ist eine gesunde ausgewogene Ernährung mit komplexen Kohlenhydraten und einer Reduktion von ungesunden gesättigten Fetten. Es gibt keine Verbote oder feste Speisepläne. Sie lernen, Ihre derzeitigen Ess-, Trink- und Bewegungsgewohnheiten unter die Lupe zu nehmen und dickmachende Gewohnheiten Schritt für Schritt zu verändern. Ein umfangreiches Rezeptheft bietet Abwechslung und Genuss.

EINZELSCHULUNGEN:

Einzelschulungen erfolgen nach Absprache!

Für individuelle Beratungen zu speziellen Themen/Gebieten bitte ich um kurze Anfrage.