SUI DOLOREM UPSUM QUIA 

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Kurse / Termine

Gruppenkurse

Gewichtsreduktionskurs „Ich nehme ab“

Gewichtsreduktion nach dem Programm der Deutschen Gesellschaft für Ernährung

Termine


Aufgrund von COVID-19

finden zur Zeit keine Gruppenkurse statt!

Dieser Kurs zielt auf eine schrittweise Ernährungsumstellung ab für eine dauerhafte Gewichtsreduktion zum Wohlfühlgewicht ohne den gefürchteten Jojo-Effekt. Das Programm berücksichtigt die neusten wissenschaftlichen Erkenntnisse und verbindet die Ernährungsumstellung mit Bewegung und Entspannung. Basis ist eine gesunde ausgewogene Ernährung mit komplexen Kohlenhydraten und einer Reduktion von ungesunden gesättigten Fetten. Es gibt keine Verbote oder feste Speisepläne. Sie lernen, Ihre derzeitigen Ess-, Trink- und Bewegungsgewohnheiten unter die Lupe zu nehmen und dickmachende Gewohnheiten Schritt für Schritt zu verändern. Ein umfangreiches Rezeptheft bietet Abwechslung und Genuss.

Dipl. oec. troph. Lina Liedtke

Werdener Str. 13-15 - 40878 Ratingen

Tel.: 02102-3899332

Mail: ernaehrung-liedtke@web.de